5 loại rau củ ngăn ngừa viêm nhiễm hiệu quả
Viêm nhiễm kéo dài trong cơ thể được xem là 'kẻ giết người thầm lặng'. Tình trạng viêm mạn tính này làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường loại 2 và ung thư. Tin vui là chúng ta có thể ngăn ngừa viêm nhiễm thông qua chế độ ăn với nhiều loại rau củ có tính kháng viêm cao.
Tận hưởng
Salad cam quýt - món ăn nhẹ, đẹp da lý tưởng mùa hè
Mùa hè đang đến gần. Thời tiết nóng nực khiến các bữa ăn ngày một bớt hấp dẫn. Gợi ý về những món ăn nhẹ, mát và có nhiều vitamin sẽ khiến chị em không chỉ ăn ngon miệng hơn mà còn duy trì được làn da sáng đẹp nhờ các dưỡng chất, vitamin có trong món ăn cung cấp đầy đủ cho cơ thể. Salad cam quýt là một lựa chọn lý tưởng rất nên thử!
Tận hưởng
7 món ăn từ trứng đơn giản giúp bạn giảm cân gấp đôi
Trứng vốn là một "siêu thực phẩm" mạnh mẽ nhưng nếu biết cách kết hợp chúng với các thành phần đốt cháy chất béo khác bạn sẽ giảm cân nhanh chóng. Một kế hoạch ăn kiêng với trứng hoàn hảo có thể giúp bạn giảm tới 5 - 6 kg trong một tuần. Chắc bạn khó có thể tin nếu như chưa đích thân trải
Giữ dáng