/// Ảnh: Shutterstock
Ảnh: Shutterstock
Lợi ích sức khỏe của trà xanh là vô hạn, nhưng hương vị có thể khiến nhiều người không thích.
 Nếu bạn là một trong những người không thích uống trà, hãy đọc bài viết này để tìm lý do thuyết phục bạn nên uống nó mỗi ngày, theo Healthista.
Chống ung thư
Ung thư là một trong những bệnh gây tử vong nhiều nhất trên thế giới do sự tăng trưởng không kiểm soát của tế bào. Tổn thương oxy hóa được biết đến rộng rãi góp phần vào sự phát triển của ung thư, tuy nhiên, chất chống oxy hóa từ trà xanh có tác dụng bảo vệ.
Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa, đó là lý do tại sao việc tiêu thụ nó liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư.
Giảm cân
Trà xanh có thể làm tăng tỷ lệ trao đổi chất. Một số nghiên cứu cho thấy trà xanh giúp giảm chất béo trong cơ thể, đặc biệt là ở vùng bụng.

Tốt cho chức năng não
Caffeine là thành phần hoạt động chính của trà xanh và nó là một chất kích thích được biết đến nhiều nhất. Caffeine trong trà xanh thấp hơn nhiều so với cà phê, nhưng có thể đủ để tốt cho chức năng não.
Trà xanh cũng có chứa axit amin L-theanine giúp bảo vệ máu-não. L-theanine có tác dụng chống lo lắng. Nó cũng làm tăng dopamine (chất dẫn truyền thần kinh trong não liên quan đến khoái cảm) và sản xuất sóng alpha trong não giúp tỉnh táo. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự kết hợp của caffein và L-theanine trong trà xanh có tác động đến việc cải thiện chức năng của não.
Chống lão hóa
Trà xanh là một loại vũ khí làm đẹp bí mật được tiêu thụ ở các vùng của châu Á trong nhiều thế kỷ do có nhiều lợi ích về sức khỏe. Nó chứa hàm lượng Oligomeric Proanthocyanidin cao, chất chống oxy hóa mạnh có thể góp phần tạo ra các hiệu ứng chống lão hóa.

Ngọc Lam

Bạn đọc phản hồi (5 nhận xét)

XÉT NGHIỆM MEDILAB

Người NHẬT uống trà xanh mỗi ngày nên họ SỐNG THỌ !

PS Khanh

Xin hỏi tòa soạn là hình lá trà trong bài viết gọi là trà xanh hay trà tươi vậy? Trà trong túi lọc lipton thì gọi là trà đen hay trà xanh .... Trân trọng cám ơn.

trang

Trà trong hình của bài viết mình gọi trà xanh hay trà tươi đều đc nha. Còn trà lipton thì gọi là trà gói thôi (nó đã đc chế biến và đóng gói, thành phần thì trong vỏ hộp trà có ghi)

Quang Huy

Trà Lipton có nhiều loại vì đã qua chế biến,có loại Lipton có ghi trà xanh ngoài võ hộp

Nghiện chè

Tui uống loại chè búp xấy khô

Bình luận