(TNO) Nghiên cứu được công bố trên tạp chí European Heart cho thấy các hoạt động thể dục như đi bộ nhanh có thể giúp giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch.
 Đi bộ nhanh đem nhiều ích lợi cho sức khỏe - Ảnh: Shutterstock |
“Phát hiện của chúng tôi nhấn mạnh tầm quan trọng của việc vận động cơ thể, nhất là ở phụ nữ”, nhà nghiên cứu Roberto Peidro, Phó chủ tịch của Quỹ Tim Argentina, nói.
Nghiên cứu điều tra tác động của các cấp độ khác nhau của hoạt động thể chất đối với việc giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim thiếu máu cục bộ (IHD) và đột quỵ ở những người trong độ tuổi từ 30 tuổi trở lên.
Các chuyên gia nhận thấy dành khoảng nửa tiếng mỗi ngày cho việc đi bộ nhanh với tần suất 5 lần/tuần có thể giúp giảm nguy cơ tử vong vì bệnh tim mạch, nhất là ở phụ nữ và những người dưới 70 tuổi.
Bình luận (0)