Các nhà khoa học thuộc Đại học Central Florida (Mỹ) rút ra kết luận trên sau khi theo dõi giấc ngủ và chuyển động cơ thể vào ban ngày của các tình nguyện viên bị áp lực trong công việc, theo Hãng tin PTI. Kết quả cho thấy những ai thực hiện trung bình hơn 10.900 bước chân mỗi ngày ít có nguy cơ “giận cá chém thớt” so với những người đi ít hơn 7.000 bước chân.
Giáo sư Shannon Taylor tại đại học trên cho biết việc đốt thêm 587 calo nhờ các hoạt động thể chất có thể giúp thổi bay mọi căng thẳng, bực bội trong công việc và giúp các nhân viên không còn trút giận lên người khác.
tin liên quan
Tập thể dục đều đặn giúp ích cho cơ thể nhiều hơn ta nghĩTập thể dục thực sự là bí quyết để có sức khỏe. Trong thực tế, không có một tế bào nào trong cơ thể mà không được thúc đẩy khi ta tập thể dục.
“Nghiên cứu cho thấy những nhân viên bị cấp trên coi thường hoặc xúc phạm có xu hướng về nhà trút sự thất vọng, mệt mỏi vào các thành viên trong gia đình họ. Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy điều đó xảy ra do họ quá mệt mỏi nên không thể điều chỉnh hành vi của mình”, Giáo sư Taylor giải thích.
Bình luận (0)