Ngoài ra, bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn biết thêm cách chế biến sữa hạnh nhân đậu cúc dịu ngọt, giúp cơ thể giải tỏa căng thẳng, tái tạo năng lượng để hồi phục sau một ngày, một tuần làm việc mệt mỏi từ hướng dẫn của Giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ Lưu Thị Hiệp.
Tìm ra lý do tại sao có người tập thể dục hằng ngày vẫn bị đột tử
Bạn có biết rằng, có một loại bài tập làm tăng nguy cơ lên cơn đau tim chết người? Các chuyên gia sức khỏe khuyên, tập thể dục có vai trò vô cùng quan trọng để có một trái tim khỏe mạnh. Tuy nhiên, có một loại bài tập có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.
Tập thể dục cường độ cao có thể làm tăng nguy cơ đau tim Ảnh minh họa: SHUTTERSTOCK |
Theo một đánh giá, được công bố trên tạp chí về tuần hoàn máu của Hiệp hội tim mạch Mỹ - Circulation - những người tham gia 150 phút hoạt động cường độ vừa phải mỗi tuần, có nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành thấp hơn 14% so với những người không tập thể dục. Và mọi người nên tập thể dục thường xuyên để cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ đau tim.
Tuy nhiên, ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy, khối lượng và cường độ gắng sức trong thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ biến cố tim cấp tính. Nội dung tiếp theo của bài viết này sẽ có các phân tích sâu hơn về tác động của việc tập thể dục cường độ cao đối với sức khỏe tim mạch. Bạn đọc có thể xem trên trang sức khỏe ngày 14.6.
Chuyên gia chỉ 3 cách khắc phục mùi mồ hôi mùa nóng
Thời tiết nóng bức mùa hè làm cơ thể đồ nhiều mồ hôi, khiến da có cảm giác nhờn rít. Đổ mồ hôi khi thời tiết nóng bức là bình thường. Nhưng nếu mồ hôi ra quá nhiều sẽ gây bất tiện và khiến cơ thể có mùi.
Thời tiết nóng bức vào mùa hè khiến cơ thể đồ rất nhiều mồ hôi, khiến da có cảm giác nhờn rít Ảnh: Shutterstock |
Để giảm bớt mồ hôi và giúp cơ thể tránh có mùi khó chịu, các chuyên gia khuyến cáo mọi người có thể áp dụng những cách sau:
Vệ sinh vùng da dưới cánh tay. Chất chống mồ hôi là rất cần thiết để giảm mồ hôi và mùi ở vùng da dưới cánh tay. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải vệ sinh và lau thật khô trước khi dùng chất này. “Vùng da dưới cánh tay cần phải sạch sẽ và khô ráo trước khi dùng chất chống mồ hôi”, trang tin Metro dẫn lời bác sĩ da liễu người Anh Ross Perry.
Điều này là do chất chống mồ hôi cần thời gian để khô lại và bịt các tuyến mồ hồi ở vùng da dưới cánh tay, giúp mồ hôi tiết ra ít hơn. Hiệu quả này có thể kéo dài vài giờ. Tránh ăn cay, chú ý vải quần áo khi mặc... là những khuyến cáo tiếp theo của các chuyên gia sẽ có trên trang sức khỏe ngày 14.6.
Món ăn bài thuốc: Sữa hạnh nhân đậu cúc giải tỏa stress, hồi phục sức khỏe
Giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ Lưu Thị Hiệp, cố vấn Đơn vị Điều trị Ban ngày, Bệnh viện đại học Y dược TP.HCM - cơ sở 3 - cho biết: Sữa hạnh nhân đậu cúc là thức uống dễ làm nhưng rất bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe. Đặc biệt phù hợp với đối tượng là dân văn phòng, người làm việc trong môi trường áp lực, căng thẳng đầu óc. Sữa hạnh nhân đậu cúc giúp tinh thần thư thái, đầu óc thư giãn.
Sữa hạnh nhân Shutterstock |
Theo bác sĩ Hiệp, đậu cúc hay còn gọi đậu pinto có nguồn gốc Địa Trung Hải, hạt có dạng hình bầu dục vừa như cúc áo.
“Đậu cúc chứa hàm lượng đạm, protein khá cao, vitamin B, C, sắt, ít béo, tốt cho tiêu hóa, ổn định đường huyết, tốt cho tim mạch, giảm rụng tóc”, bác sĩ Hiệp chia sẻ. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để biết thêm cách chế biến sữa hạnh nhân đậu cúc từ sự hướng dẫn của bác sĩ Hiệp.
Bình luận (0)