- Đáp: Ở người lớn tuổi hay mắc bệnh Enzymer - lúc nhớ lúc quên, sự lãng trí hay chứng mất trí nhớ là hậu quả của việc ít vận động trí não. Vì thế không nên trông chờ vào một thứ thuốc khôi phục trí nhớ mà phải biết vận động trí não một cách khoa học, sống trật tự có phương pháp, việc nào ra việc ấy, luôn đọc sách, giao tiếp xã hội , luyện trí nhớ. Tập thể dục thường xuyên cũng là một cách tốt để duy trì khả năng tư duy vì nó thúc đẩy tuần hoàn, hô hấp, giúp tăng cường oxy và dinh dưỡng cho não. Để duy trì trí nhớ, người cao tuổi còn phải thực hiện một chế độ dinh dưỡng đa dạng, giàu chất sắt và nguyên tố vi lượng cần thiết như: Phospho, Kém, Vitamins nhóm B, các loại dầu thực vật.
Chứng mất trí nhớ có thể ngăn chặn triệt để nếu biết phối hợp vận động cả trí não lẫn cơ thể. Ở tuổi 82 như mẹ bạn, nên duy trì chế độ ăn uống dinh dưỡng như trên kết hợp với tập thể dục (tập thể dục không bao giờ thừa với mọi lứa tuổi).
BS Bạch Long
Bình luận (0)