(Lược dịch từ purewow.com)
Tắm
Bạn đang căng thẳng? Hãy đến phòng tắm ngay và ngâm mình vào bồn nước ấm thư giãn. Một nghiên cứu gần đây ở một trường ĐH tại Anh chỉ ra rằng tắm nước ấm khoảng 40 độ trong 1 giờ có thể đốt cháy 130 calo.
Dắt cún cưng đi dạo
Thay vì dành 10 phút mỗi sáng chạy bộ xung quanh khu phố một mình, bạn hãy dắt “người bạn bốn chân” đi cùng, vừa đỡ chán vừa tăng cường độ vận động. Việc này giúp bạn đốt cháy đến 225 calo một giờ.
Massage
Đây là cách thư giãn tuyệt vời nhất để đốt cháy calo. Chỉ cần nằm yên trên giường cho nhân viên massage khoảng 1 tiếng đồng hồ, bạn đã “tiêu hủy” khoảng 67 calo trong cơ thể mình.
Cười
Bởi vì thường xuyên bận rộn với công việc, đôi khi khiến chúng ta không có thời gian dành cho bạn bè và đó cũng là một trong những nguyên nhân dẫn tới stress. Một nghiên cứu của trường Đại học Vanderbilt chứng minh rằng vui cười cùng với bạn thân từ 10 đến 15 phút, bạn có thể đốt cháy 50 calo.
