Ăn tối lúc nào tốt nhất: tin tức, hình ảnh, video, bình luận mới nhất

Chuyên gia chỉ ra 'khung giờ vàng' ăn tối tốt cho sức khỏe

Không chỉ ăn gì, thời điểm ăn tối cũng ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết, giấc ngủ. Các chuyên gia khuyến cáo nên ăn tối sớm và tránh ăn quá sát giờ đi ngủ để cơ thể có đủ thời gian tiêu hóa.