Áp lực ngoại hình có khiến người trẻ tự ti trong tình yêu?

Không dám tỏ tình vì ngoại hình khác biệt…

Lê Vy Quỳnh (25 tuổi), nhân viên marketing của Công ty CP HMP Clean Houses, chia sẻ: "Trước đây, mình từng bị người khác đánh giá về ngoại hình. Điều này khiến mình cảm thấy tự ti, buồn trước những lời nhận xét của người khác và bản thân cảm thấy bị tổn thương rất nhiều trong giai đoạn đó".

ẢNH: CHÂU MINH TÍNH

Chính những điều ấy đã gây trở ngại trong việc xây dựng mối quan hệ tình cảm của Vy Quỳnh. Theo Vy Quỳnh, để duy trì một mối quan hệ cần rất nhiều yếu tố về sự thấu hiểu, đồng điệu nhưng để bắt đầu một mối quan hệ thì "cái nhìn" ban đầu luôn là vấn đề khiến nhiều bạn trẻ trăn trở. "Người ta sẽ ở lại với nhau vì tính cách, tư duy, lối sống… nhưng trước đó phải… lọt vào mắt xanh cái đã. Nên ngoại hình không tốt là một bất lợi", Vy Quỳnh nói thêm.

Đứng trước nhiều lời phán xét của người khác, Lê Hoài Nam (22 tuổi), ngụ ở ấp Tân Lợi, xã Đất Cuốc, H.Bắc Tân Uyên, tỉnh Bình Dương, cũng cảm thấy không hài lòng về ngoại hình của bản thân. "Mình hay bị người khác chê đôi mắt nhỏ. Chính vì điều đó mà mình cảm thấy tự ti vô cùng. Mình không thoải mái khi đứng trước đám đông, đặc biệt là gần người mình thích".

Hoài Nam luôn quan niệm trong lần gặp đầu tiên thì vẻ bề ngoài vô cùng quan trọng. "Mình cũng đã bỏ lỡ nhiều người rồi, một phần vì ngoại hình. Ngày trước đi học, mình cũng có thích một bạn rất xinh, lại còn ngoan, hiền, học giỏi. Nói chung là hoàn hảo. Mình thì có nhiều khuyết điểm, vì vậy nên sợ đủ điều, cũng không dám tỏ tình", Hoài Nam tâm sự.

ẢNH: DƯƠNG CHÍ LẬP

Đào Thanh Ngân, sinh viên Trường ĐH Khoa học xã hội và nhân văn TP.HCM, luôn bị những thước đo về cái đẹp của xã hội chi phối. "Những điểm đẹp, xấu trong mắt người khác dù mình cố gắng cũng không thể sửa đổi. Trong khi đó, những người xung quanh mình lại có vóc dáng, gương mặt vượt trội hơn. Vì vậy, mình đã đánh mất những cơ hội và chịu nhiều thiệt thòi. Mình đã từng từ chối và bỏ lỡ tình yêu vì rào cản ngoại hình, do những tổn thương trước đây không dễ dàng vượt qua", Thanh Ngân nói.

Đừng tự ti về bản thân khi ngoại hình… thiếu chuẩn

Theo thạc sĩ tâm lý Võ Hồng Tâm (Sala Tâm, tác giả sách Càng sâu tới đáy càng gần hồi sinh) trên mạng xã hội, dưới sự "phù phép" của rất nhiều app làm đẹp thì bất kỳ chàng trai, cô gái nào cũng trở nên xinh tươi lung linh. Dẫn đến có nhiều bạn so sánh với bản thân, để rồi bắt đầu mong muốn mình cũng được như vậy. Thế là, sẽ tự ti về ngoại hình của chính mình.

Cũng theo thạc sĩ Hồng Tâm, sự tự ti nào cũng là rào cản lớn trong việc xây dựng các mối quan hệ. Điều này, không chỉ trong tình cảm mà còn là quan hệ với gia đình, bạn bè, đồng nghiệp. Và tất nhiên, tự ti về ngoại hình cũng sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng tình yêu của chúng ta. Khi tự ti thì đi bên cạnh đối phương, bản thân không thoải mái là chính mình. Mình sẽ rụt rè, ngại thể hiện. Tự ti nhiều có thể sẽ dẫn đến luôn lo lắng, ghen tuông, sợ mất người đó… Những biểu hiện này sẽ dẫn tới một mối quan hệ tình yêu không lành mạnh, chẳng thoải mái và thiếu kết nối sâu sắc với nhau. Về lâu dài, sự tự ti càng nhiều hơn, thường xuyên hơn và sẽ dễ dẫn đến lo lắng, bất an, trầm cảm…

"Để xây dựng một mối quan hệ tình cảm lâu dài, ngoại hình là một yếu tố quan trọng. Nhưng ngoại hình ở đây không phải theo tiêu chuẩn xã hội như: 3 vòng phải chuẩn, da trắng, môi hồng. Mà ngoại hình chính là sự tươm tất, gọn gàng, quần áo, trang phục phù hợp với bối cảnh. Nếu như quá xem thường ngoại hình sẽ dẫn đến tình trạng "bê bối" với chính mình. Tóc tai luộm thuộm, trang phục dơ dáy, có mùi cơ thể… sẽ ảnh hưởng tới tâm trạng của chính mình và cả người bên cạnh", thạc sĩ Hồng Tâm nói.

Thạc sĩ Hồng Tâm cũng nói thêm: "Bên cạnh vẻ bề ngoài, để xây dựng một mối quan hệ tình cảm lâu dài, thì sự tự tin, cảm giác thoải mái, được chia sẻ quan điểm, giá trị sống của bản thân với đối phương là một trong những yếu tố rất quan trọng. Những yếu tố đó sẽ giúp cho tình yêu ấy trở nên bền vững hơn, vượt qua được những chông gai trong cuộc sống".