Bác sĩ chia sẻ tác hại của tư thế đứng chống hông

Bác sĩ chuyên khoa 2 Huỳnh Tấn Vũ, giảng viên khoa Y học cổ truyền, Trường ĐH Y Dược TP.HCM, chia sẻ theo quan niệm xưa, khi đứng hai tay chống hông là biểu hiện người có lòng tự tin và ưu thế về mặt tâm lý. Tuy nhiên theo góc nhìn y học, khi đứng hai tay chống hông nếu lặp đi lặp lại một thời gian dài có thể gây ra nhiều tác hại.

Nếu chống hông với tư thế hai bàn tay hướng về phía sau, mu bàn tay áp sát vào hai bên hông, cổ tay gấp hết mức độ vận động. Hoặc ngược lại, chống hông với tư thế hai tay về phía sau, lòng bàn tay áp sát vào hai bên hông, cổ tay ngửa hết mức độ vận động. Hai tư thế này có thể gây nên hội chứng ống cổ tay.

Shutterstock

Nếu đứng chống hông với tư thế dạng ngón cái và ngón trỏ, ngón cái hướng ra phía sau còn ngón trỏ hướng ra phía trước, cổ tay nghiêng trụ. Hoặc ngược lại, ngón cái hướng ra phía trước còn ngón trỏ hướng ra phía sau, cổ tay nghiêng quay. Tư thế này có thể gây hội chứng De quervain và hội chứng ống trụ.

Hội chứng ống cổ tay

Dây thần kinh giữa đi xuống bàn tay qua ống cổ tay. Đó là một lối đi khá chật hẹp, trong đó có dây thần kinh giữa, các mạch máu và các gân gấp ngón tay. Hội chứng ống cổ tay xảy ra khi dây thần kinh giữa đường hầm cổ tay bị chèn ép. Hậu quả gây ra viêm, đau nhức, tê bì hay nặng hơn là giảm cảm giác ở tay thuộc chi phối của dây thần kinh giữa. Từ đó gây cảm giác khó chịu cho người bệnh.

Hội chứng De quervain

Hội chứng De Quervain là chứng viêm bao gân co thắt gân duỗi ngắn và gân dạng dài của ngón tay cái trong khoang duỗi đầu tiên. Hội chứng De Quervain thường xảy ra sau khi sử dụng lặp đi lặp lại (đặc biệt là xoắn vặn) cổ tay, mặc dù đôi khi nó xảy ra cùng với viêm khớp dạng thấp. 

Hội chứng ống trụ

Hội chứng ống trụ là hội chứng chèn ép dây thần kinh trụ ở cổ tay dẫn đến ngón áp út và ngón út có cảm giác tê, làm cho bàn tay giảm vận động, giảm khả năng linh hoạt, teo cơ, đau đớn,...

Chẩn đoán hội chứng ống trụ chủ yếu dựa vào việc thăm khám lâm sàng thần kinh xem có tổn thương dây thần kinh trụ hay không. Ngoài ra, xét nghiệm điện cơ rất có giá trị trong chẩn đoán hội chứng ống trụ, đồng thời giúp định khu tổn thương, đánh giá mức độ nặng của bệnh, tiên lượng và theo dõi sau điều trị. Một số xét nghiệm hỗ trợ chẩn đoán khác cũng có thể cần thực hiện bao gồm chụp X-quang xương cổ bàn tay, siêu âm, MRI...

Trên đây là 3 hội chứng có thể xảy ra nếu chúng ta duy trì thói quen chống hông hay chống nạnh lặp đi lặp lại thường xuyên theo năm tháng. Vì vậy hãy điều chỉnh tư thế tốt sẽ giúp chúng ta tránh khỏi những bệnh tật không mong muốn.