Một trang Instagram về chế độ ăn chay của Ấn Độ Indian-Veg-Diet lưu ý: “Các chuyên gia y tế nói rằng nước ấm có lợi nhất nếu có vấn đề về da hoặc giúp mang lại vẻ tươi sáng tự nhiên cho khuôn mặt. Trong một vài ngày, làn da của bạn sẽ bắt đầu sáng lên và cũng không còn mụn nữa”, theo tờ Indian Express.
Có thực sự hiệu quả?
Để tìm ra câu trả lời này, các chuyên gia đã có lời giải thích như sau:
Tiến sĩ Jaishree Sharad, bác sĩ da liễu hàng đầu của Ấn Độ với 22 năm kinh nghiệm, nói rằng uống nước ấm dẫn đến đổ mồ hôi, đây là một cơ chế tự nhiên để thải độc tố ra khỏi cơ thể.
Nước ấm cũng cải thiện tình trạng tắc nghẽn xoang do đó làm giảm bọng mắt hoặc sưng xung quanh mắt. Nước ấm cũng tăng tốc độ tiêu hóa bằng cách giúp hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Và khi ruột sạch thì da cũng sạch, tiến sĩ Sharad nói.
 |
Gần đây, một bài đăng trên mạng xã hội tuyên bố rằng nước ấm có hiệu quả đối với mọi vấn đề về da |
Shutterstock |
Tuy nhiên, chuyên gia này nói thêm rằng có rất ít bằng chứng khoa học về lợi ích trực tiếp của việc uống nước ấm đối với da ngoại trừ việc nó làm thông mũi và gây ra đổ mồ hôi nhiều hơn, theo Indian Express.
Bác sĩ da liễu Rinky Kapoor từ Phòng khám da liễu của Ấn Độ The Esthetic Clinics, giải thích: Nước ấm làm ẩm da, tránh khô và bong tróc, đồng thời dưỡng ẩm tự nhiên cho da, giúp da sáng tự nhiên.
Tiến sĩ Kapoor cho biết thêm, uống nước ấm giúp tăng cường lưu thông máu trong cơ thể.
Tiến sĩ Kapoor nói: Lưu thông máu tốt sẽ đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho các tế bào da và đó cũng là cách để có được làn da khỏe mạnh.
 |
Muốn có làn da trắng sáng, cần kết hợp uống nước ấm với chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục và ngủ đủ giấc |
Shutterstock |
Nên uống bao nhiêu nước?
Tiến sĩ Sharad tiếp tục khẳng định rằng “khi ruột sạch thì da cũng sạch”. “Khi cơ thể bị mất nước, da sẽ bị mất nước và mất đi độ săn chắc.
Viện Hàn lâm Khoa học, Kỹ thuật và Y học Quốc gia Mỹ đã xác định rằng lượng nước cần cho hằng ngày là khoảng 3,7 lít đối với nam giới và khoảng 2,7 lít đối với phụ nữ. Lượng nước mà cơ thể cần phụ thuộc vào khí hậu, trọng lượng cơ thể, giới tính và mức độ hoạt động thể chất của mỗi người. Nhưng tránh uống quá nhiều nước vì có thể gây hạ natri máu.
Cũng tránh uống nước quá nóng vì nghiên cứu cho thấy uống đồ uống nóng có thể làm tăng nguy cơ ung thư thực quản.
Chỉ uống nước ấm có đủ để làm da trắng sáng?
"Cần phải có một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm các loại trái cây và rau có màu sắc rực rỡ, lá xanh, không đường, ít muối, không uống rượu và không hút thuốc", tiến sĩ Sharad cho biết kết hợp những điều vừa nêu, cùng với tập thể dục, ngủ đủ giấc sẽ giúp có làn da khỏe, trắng sáng, theo Indian Express.
Bình luận (0)