Bài tập sức bền: tin tức, hình ảnh, video, bình luận mới nhất

Tập gym cần bao nhiêu protein, nạp quá nhiều có hại gì?

Protein là chất rất cần thiết giúp cơ bắp phát triển. Việc bổ sung đủ protein sẽ giúp cơ bắp người tập gym phát triển tốt. Tuy nhiên, nếu nạp quá nhiều có thể gây ra một số hậu quả như làm tăng nguy cơ bị bệnh tim.