Bí kíp giúp chị em luôn rạng ngời

(Tin Nóng) Dân gian có câu “Người đẹp vì lụa, lúa tốt vì phân” quả là đúng. Chị em muốn xinh đẹp và rạng rỡ sẽ không khó nếu chịu khó lưu ý những hoạt động thường ngày của mình, theo bodyandsoul ngày 17.6.

Chị em muốn đẹp rạng ngời không khó - Ảnh: Shutterstock

Chú ý điện thoại di động gây mụn

Khi chạm vào điện thoại, bạn đã chuyển tất cả các mầm bệnh trên tay vào điện thoại, đó là chưa kể đến điện thoại di động đã bắt rất nhiều vi khuẩn trong quá trình sử dụng. Dùng điện thoại áp sát vào mặt khi nghe điện thoại vô tình đã khiến vi khuẩn xâm nhập vào da mặt gây nổi mụn.

Vì vậy, tránh nghe điện thoại áp vào mặt, và đừng quên thường xuyên dùng khăn diệt khuẩn lau điện thoại.

Bổ sung vitamin D

Khi cơ thể thiếu vitamin D, hệ miễn dịch sẽ bị suy yếu. Điều này không chỉ khiến bạn dễ bị mắc bệnh nhanh hơn, mà vi khuẩn có hại có thể xâm nhập vào cơ thể và hiển thị trên làn da như mụn trứng cá.

Cần bổ sung vitamin D từ ánh nắng mặt trời hoặc qua chế độ ăn uống như ăn cá, trứng, uống sữa…

Tắm nước có bộ phận lọc tạp chất

Các khoáng chất trong nước có thể gây oxy hóa da và làm mất cân bằng độ pH của da. Nếu độ pH của da bị mất cân bằng, lớp ngoài của da gồm axit lactic và dầu có thể bị mất đi gây ra mụn. Ngoài ra, một số loại khoáng chất trong nước có thể dính trên da và kết hợp với mồ hôi, bụi bẩn, vi khuẩn và dầu gây ra mụn.

Có thể bổ sung bộ lọc tạp chất cho vòi hoa sen để da không bị ảnh hưởng bởi những loại tạp chất này.

Hạn chế uống cà phê

Cà phê làm tăng nồng độ axit, làm mất cân bằng pH của cơ thể và gây viêm da bất cứ bộ phận nào trên cơ thể, phổ biến nhất là nổi mụn nhọt quanh miệng. Cà phê cũng là một loại chất xơ hòa tan nên nó có thể làm mất độ pH của ruột kết.

Chuyển sang uống nhiều nước hoặc trà, và tránh xa các loại nước có chất caffeine để duy trì nồng độ axit trong cơ thể.

Chăm sóc giấc ngủ

Nếu có thói quen xem truyền hình hay dùng điện thoại di động trước khi ngủ, ánh sáng từ các thiết bị khiến đầu óc bạn tỉnh táo, làm thay đổi đồng hồ sinh học, gây suy yếu hệ miễn dịch.

Đừng ôm điện thoại trước khi ngủ, thay vào đó có thể thư giãn bằng cách đọc sách để bạn có thể ngủ đủ 8 giờ mỗi đêm, giúp bạn rạng ngời và tràn đầy sinh lực hôm sau.

Rửa mặt sạch khi ngủ

Trang điểm quá dày làm tắc mạch hay làm tắc nghẽn lỗ chân lông, khiến mồ hôi lưu lại phần dưới da thu hút các bụi bẩn và gây ra mụn.

Để giúp da đẹp, nên làm sạch da mặt hai bước sau khi trang điểm: bước 1, tẩy trang và bước 2, rửa mặt sạch bằng sữa rửa mặt.

Không ăn nhiều đường

Ăn quá nhiều đường và thực phẩm chế biến sẵn làm tăng chỉ số đường huyết của cơ thể, khiến da sản xuất nhiều dầu hơn. Những loại thực phẩm này cũng phá vỡ các tế bào da, tạo ra hiệu ứng domino, làm collagen và độ đàn hồi của da suy yếu, gây ra nếp nhăn trên mặt.

Lưu ý bổ sung chế độ ăn uống cân bằng đầy đủ chất đạm, các loại rau quả xanh, đặc biệt là uống nhiều nước để cơ thể không mất nước.

Hạn chế sản phẩm điều trị mụn

Các sản phẩm điều trị mụn làm khô da, ảnh hưởng hàng rào bảo vệ da, tạo điều kiện cho nhiều vi khuẩn thâm nhập vào lỗ chân lông hơn.

Để tránh làm khô da do thuốc điều trị mụn, chỉ thoa đúng vào đốm mụn trên mặt, không thoa lên vùng da xung quanh mụn.