bí quyết sống: tin tức, hình ảnh, video, bình luận mới nhất

‘Bí quyết sống tỉnh thức trong 8 ngày', tìm sự bình an giữa thế giới chuyển đổi

Bí quyết sống tỉnh thức trong 8 ngày tương ứng với 8 bài thực hành giúp chọn ra những phương thức phù hợp để áp dụng hằng ngày, bao gồm: nhận biết với lòng hiếu kỳ, quét cơ thể, chánh niệm hơi thở, ăn trong chánh niệm, đi trong chánh niệm, thiền ngồi, chuyển động trong chánh niệm, thiền tâm từ.