chánh niệm: tin tức, hình ảnh, video, bình luận mới nhất

4 cách giúp đối phó trầm cảm mà không cần dùng thuốc

Tất cả chúng ta đều sẽ cảm thấy buồn vào một số thời điểm nào đó trong cuộc sống. Tuy nhiên, nếu cảm giác buồn bã, không muốn làm gì kéo dài suốt vài tuần thì có thể là đang bị trầm cảm. Tùy vào mức độ trầm cảm mà một số cách có thể giúp giảm trầm cảm và cải thiện tâm trạng.

Học lại cách… thở để trẻ lâu, hết lo âu

Thiền: những điều tưởng vậy mà không phải vậy!

Chánh niệm giúp hạ đường huyết