Chùng chân: tin tức, hình ảnh, video, bình luận mới nhất

5 bài tập chân cơ bản giúp tim khỏe mạnh

Với rèn luyện tim mạch, nhiều người thường nghĩ đến các bài vận động toàn thân như chạy bộ, bơi lội. Nhưng thực tế, các bài nhắm vào một số nhóm cơ chân lớn, chẳng hạn cơ đùi, mông, cũng cực kỳ quan trọng với sức khỏe tim.