Cuộn cơ tay trước: tin tức, hình ảnh, video, bình luận mới nhất

4 động tác tập gym phải cẩn thận đế tránh chấn thương

Một số động tác tập gym phổ biến đến mức gần như không thể thiếu trong bất kỳ lộ trình tập nào. Quá trình tập luyện đòi hỏi phải đúng kỹ thuật để tránh nguy cơ chấn thương, đặc biệt là khi tập nặng.