Muốn giảm cân, nên tập đi bộ hay đạp xe?
Các bài tập aerobic như đi bộ và đạp xe không chỉ mang lại lợi ích giảm cân, săn chắc cơ bắp, cải thiện sức bền mà còn rất có lợi cho tim và phổi. Cả hai hình thức tập này đều giúp đốt calo và giảm cân. Bên cạnh đó, mỗi hình thức tập đều có những lợi ích riêng.
Sức khỏe
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Đạp xe 3 lần/tuần trong 3 tháng tốt cho não
'Nghiên cứu mới được công bố đã phát hiện tập thể dục nhẹ nhàng trong 3 tháng giúp tăng cường chức năng nhận thức và hiệu quả của não ở người lớn tuổi'. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này!
Giới trẻ
Khách Tây đạp xe 17.000 km tới Việt Nam tặng xe đạp cho trẻ em nghèo
Trong suốt 10 tháng đạp xe, Clement Nothomb từng sống những ngày không dùng tiền, phải xin ở nhờ và đối mặt với việc bị người khác lạm dụng.
Gia đình
Cậu bé 10 tuổi đạp xe chinh phục 4 thủ đô trong 30 ngày
Chiều 30.6, Nông Quang Anh (10 tuổi) cùng bố đã có mặt ở TP.HCM, kết thúc hành trình đạp xe từ Lạng Sơn đến Hà Nội, sang Viên Chăn (Lào), Băng Cốc (Thái Lan), Phnôm Pênh (Campuchia) với 2.800km trong 30 ngày.
Sức khỏe
Cách chạy bộ an toàn cho người tuổi 50
Chạy là một trong những hình thức tập thể dục hiệu quả nhất cho những người muốn đốt cháy nhiều calo và là cách tuyệt vời để giữ dáng ở mọi lứa tuổi.
