Đi bộ 30 phút mỗi ngày: tin tức, hình ảnh, video, bình luận mới nhất

Đi bộ bao lâu thì cơ thể bắt đầu đốt mỡ?

Cơ thể không đợi đến một mốc thời gian cố định rồi mới chuyển sang đốt mỡ. Ngay từ những phút đầu tiên khi vận động, cơ thể đã sử dụng đồng thời cả tinh bột, chất béo trong máu và mỡ thừa để tạo năng lượng.