![Người tập có thể mất 1 tháng để phục hồi sức mạnh, sức bền sau thời gian dài nghỉ tập /// Shutterstock]()
0
Bắt đầu tập luyện trở lại sau vài tháng bỏ tập là điều không hề dễ dàng, dù là tập gym, chay bộ hay nhiều hình thức tập luyện khác. Khi nghỉ tập, sức mạnh và sức bền có thể giảm xuống rất nhanh.
![Người dân Bình Định tham gia chương trình đi bộ “Cho một trái tim khỏe” /// ẢNH: BẢO THOA]()
1
Gần 3.000 người dân cùng nhiều thầy thuốc tham gia chương trình đi bộ “Cho một trái tim khỏe” do Hội Tim mạch học Việt Nam phối hợp với UBND tỉnh Bình Định tổ chức.
![Chứng hói đầu ở đỉnh đầu làm tăng gấp đôi nguy cơ tử vong do bệnh tim ở cả hai giới /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Cứ 12 người thì có 1 người mắc bệnh tim.
![Thiên Thắng trên hành trình “phượt bộ” đến Đà Lạt của mình /// Ảnh: NVCC]()
13
Không chọn đi xe máy hay xe khách, Cao Duy Thiên Thắng (22 tuổi, làm nghề cắt tóc) đã đi bộ từ TP.HCM đến Đà Lạt để trải nghiệm.
![Nên uống nước nhiều hơn, đừng để cơ thể mất nước /// Ảnh: Shutterstock]()
1
Giảm cân không chỉ là ăn kiêng và tập thể dục. Bạn cần phải hy sinh nhiều hơn nữa để đạt được mục tiêu giảm cân của mình và thay đổi tích cực thói quen sống là một trong số đó.
![Người phụ nữ thản nhiên đi bộ trước đầu xe container]()
3
Đi bộ hiên ngang giữa lòng đường, thậm chí khi chiếc container áp sát phía sau và liên tục thúc còi, người phụ nữ vẫn thản nhiên như không có chuyện gì xảy ra.
![Tập thể dục có thể làm giảm nguy cơ phát triển nhiều bệnh ung thư /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
1
Một nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng những người tập thể dục vào buổi sáng từ 8 giờ sáng đến 10 giờ sáng có thể ít bị ung thư hơn những người tập thể dục muộn hơn trong ngày, theo Medical News Today.
![/// SHUTTERSTOCK]()
12
Có thói quen đi bộ mỗi ngày thật là tuyệt vời. Khi ra ngoài và đi dạo, bạn được tận hưởng làn gió buổi sáng (hoặc buổi tối), ngắm nhìn cây cối thay đổi theo mùa và hít thở không khí trong lành.
![Mặc dù bị suy nhược cơ nghiêm trọng nhưng bé 6 tuổi vẫn chống nạng và hoàn thành thử thách đi bộ 300 km trong 1 tháng /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Căn bệnh lạ khiến bé Carmela Chillery-Watson, 6 tuổi, ở Anh bị suy nhược cơ. Chân em ngày càng yếu và không thể đi bộ liên tục quá 5 phút. Dù vậy, em vẫn chống nạng và hoàn thành thử thách đi bộ 300 km.
![Các môn thể thao có tác động thấp như đạp xe rất tốt cho sức khỏe khớp. /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Cơ thể con người có nhiều loại xương khác nhau, được kết nối với nhau tại các điểm nối gọi là khớp. Các khớp này hỗ trợ chuyển động và giúp duy trì sự ổn định của cơ thể.