/// SHUTTERSTOCK

Điều gì xảy ra khi bạn đi bộ mỗi ngày?

11
Có thói quen đi bộ mỗi ngày thật là tuyệt vời. Khi ra ngoài và đi dạo, bạn được tận hưởng làn gió buổi sáng (hoặc buổi tối), ngắm nhìn cây cối thay đổi theo mùa và hít thở không khí trong lành.
Các môn thể thao có tác động thấp như đạp xe rất tốt cho sức khỏe khớp.  /// Ảnh minh họa: Shutterstock

Cách giữ cho khớp khỏe mạnh khi bạn có tuổi

0
Cơ thể con người có nhiều loại xương khác nhau, được kết nối với nhau tại các điểm nối gọi là khớp. Các khớp này hỗ trợ chuyển động và giúp duy trì sự ổn định của cơ thể. 
Đi bộ giúp người trẻ hạnh phúc, sáng tạo hơn	 /// Ảnh: Thúy Hằng

Nhiều người trẻ chọn đi bộ

0
Không chỉ là đi bộ thể thao vào các khung giờ cố định trong ngày, nhiều người trẻ sống tích cực đang tận dụng nhiều cơ hội nhất trong ngày có thể đi bộ, từ leo cầu thang bộ, đi bộ để ăn trưa, cà phê...
Vừa tập vừa nhìn vào gương có thể gây mệt nhiều hơn so với tập mà không nhìn gương ///  Ảnh minh họa: Shutterstock

4 mẹo ít người biết giúp tập gym dễ dàng hơn

0
Có người đến phòng gym tập luyện gần như trở thành thói quen không thể thiếu. Ngược lại, có người cần nhiều nỗ lực để duy trì. Một số mẹo nhỏ có thể giúp tập gym dễ dàng hơn dù bạn là người mới hay đã tập lâu.
/form>