Đứng mấy giờ mỗi ngày thì tốt cho sức khỏe?

(Tin Nóng) Ai cũng biết thói quen ngồi nhiều trong ngày ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, nhưng ít ai trả lời được đứng bao nhiêu giờ trong ngày là đủ tốt cho sức khỏe. Một nghiên cứu khoa học mới tại Úc đã tìm ra câu trả lời này.

Đứng ít nhất 2 giờ mỗi ngày có tác động tích cực cho sức khỏe - Ảnh: Shutterstock

Theo Time ngày 30.7, nghiên cứu trên cho thấy trải qua 2 giờ đứng hoặc di chuyển thay vì ngồi có thể có tác động tích cực đến sức khỏe.

Trong nghiên cứu mới, các nhà nghiên cứu đã theo dõi hoạt động 24 giờ của 782 nam và nữ trong 7 ngày. Thật thú vị, họ phát hiện rằng trải qua 2 giờ đứng thay vì ngồi sẽ giúp cơ thể có lượng đường trong máu tốt hơn và nồng độ mỡ trong máu (triglyceride) cũng giảm.

Cụ thể, người trải qua nhiều thời gian đứng có nồng độ đường huyết trung bình thấp hơn 2% và nồng độ triglyceride trung bình thấp hơn 11%. Ngoài ra, nồng độ cholesterol cũng cải thiện.

Nghiên cứu do các giáo sư tại Đại học Queensland (Úc) thực hiện, và kết quả được đăng trên chuyên san Tim mạch châu Âu ngày 31.7.