Hầu hết những người này đều ý thức thêm ít muối vào thực phẩm khi nấu ăn tại nhà song lại quên rằng chính các thực phẩm đã qua chế biến họ thường dùng như thức ăn nhanh, đồ ăn trưa, thịt heo muối xông khói... chính là thủ phạm làm tăng lượng muối trong cơ thể. Theo Hiệp hội tim Mỹ, người khỏe mạnh nên ăn ít hơn 2.300 mg muối/ngày. Người có tuổi, trung niên, người có huyết áp cao nên dùng ít hơn 1.500 mg/ngày.
H.Y
Bình luận (0)