Giờ ăn sáng tốt cho người lớn tuổi: tin tức, hình ảnh, video, bình luận mới nhất

Dậy sớm tập thể dục, ăn sáng ra sao, vào giờ nào?

Nhiều người trung niên, cao tuổi có thói quen dậy từ 4 - 5 giờ sáng để tập thể dục, đi chợ, nấu ăn… Vậy có nên ăn sáng ngay khi thức dậy? Bữa sáng thế nào mới phù hợp, đủ dinh dưỡng?