Vì vậy luôn để chai nước bên mình và uống thường xuyên. Tạm thời nói không với chất caffeine và rượu vì chúng có thể khiến bạn bị mất nước.
Ngồi lâu cũng làm tăng nguy cơ bị cục máu đông ở chân. Chịu khó đứng lên đi lại để kích thích dòng máu lưu thông trong cơ thể.
Bạn cảm thấy mệt mỏi và mất ngủ, đó là những triệu chứng jet lag (hội chứng chệch múi giờ do bay đường dài, từ nơi này đến nơi khác). Lúc này đồng hồ sinh học cơ thể bị phá vỡ, bạn cũng có nguy cơ cao mắc bệnh truyền nhiễm nếu hệ miễn dịch suy yếu vì sân bay là môi trường có đủ loại vi khuẩn dễ sinh sôi nảy nở.
tin liên quan
Đẩy lùi nhanh cơn say tàu xeCác chuyên gia đưa ra một số gợi ý giúp đẩy lùi cơn đau nhức đầu, nôn ói do say tàu xe.
Lúc này tránh các loại thực phẩm chiên và thực phẩm giàu chất béo vì chúng gây đầy hơi. Nên chọn các loại nước ép trái cây để tăng cường hệ miễn dịch. Sữa chua cũng là một lựa chọn rất tốt.
Tranh thủ chợp mắt vì giấc ngủ cải thiện sức khỏe tâm trí.
tin liên quan
Những thứ không nên ăn khi đi xe đường dàiNếu bạn đi trên xe hành trình dài thì những thực phẩm dưới đây nên
tránh dùng nếu không muốn buồn ngủ, mệt mỏi,
theo Cosmopolitan.
Bình luận (0)