Nam giới trung niên: tin tức, hình ảnh, video, bình luận mới nhất

4 bài tập đơn giản giúp nam giới trung niên giữ cơ bắp săn chắc

Sau tuổi 40, khối lượng cơ của nam giới có thể giảm trung bình 3-8% mỗi 10 năm. Nguyên nhân chủ yếu do sự suy giảm hoóc môn nam testosterone, giảm hoạt động thể chất và quá trình lão hóa tự nhiên.