Tạp chí này điểm lại 19 công trình nghiên cứu lớn, liên quan đến gần 2.900 trẻ em khỏe mạnh ở độ tuổi từ 3 đến 18. Trong số trẻ em này, một nhóm trẻ được bổ sung canxi ít nhất ba tháng và được theo dõi tình trạng xương khoảng hơn sáu tháng sau đó.
Kết quả cho thấy mật độ xương của nhóm trẻ được bổ sung canxi chỉ cao hơn 1,7% ở hai tay, so với số trẻ em không được bổ sung canxi. Kết quả này được khẳng định rõ ở hai tay, nhưng không có tác dụng đáng kể đối với các phần xương còn lại của cơ thể, đặc biệt tại xương hông, phần dưới của xương sống, những bộ phận có thể dễ bị rạn nứt, cả ở thời thơ ấu hoặc trong cuộc sống sau này của trẻ.
Sau thời kỳ mãn kinh, mật độ xương của phụ nữ cũng giảm bớt, vì vậy các bác sỹ thường chỉ định tăng mật độ xương của phụ nữ vào giai đoạn sớm hơn, bằng cách ăn uống theo chế độ riêng và tập thể dục. BMJ gợi ý một số giải pháp khác để làm chắc xương, như bổ sung thêm vitamin D, được sản sinh ra một cách tự nhiên qua tắm nắng hoặc có ở trong các loài cá có dầu, và ăn thêm rau, hoa quả.
TTXVN
Bình luận (0)