Ngủ nhiều hơn để giảm cân sau sinh

Những phụ nữ ngủ ít nhất 7 tiếng/ngày giảm cân nặng nhiều hơn. Mặc dù vậy, các nhà nghiên cứu thừa nhận việc ngủ nhiều hơn là điều khó khăn đối với các bà mẹ mới do trẻ sơ sinh thường không ngủ yên giấc.

T.Q