Nhưng tránh ngồi bắt chéo chân vì có thể ảnh hưởng đến dòng máu lưu thông; 2. Khi ngồi lâu, bạn nhớ co duỗi chân thường xuyên; 3. Nên mang giày, dép vừa kích cỡ bàn chân bạn và bạn có thể thay đổi kích cỡ giày trong suốt thời gian mang thai; 4. Bạn nên mua giày thể thao để đi bộ mỗi ngày vì giúp bảo vệ chân; 5. Nên dùng giày đế trệt thay cho giày cao gót; 6. Khi bạn cảm thấy chân bị chuột rút thì hãy đi lại, vung vẩy chân để tránh bị chuột rút. Để ngừa chứng chuột rút ở chân, hãy tập thể dục cho cơ bắp bằng cách xoay nhẹ mắt cá chân sang trái, phải.
H.Y
Bình luận (0)