Đó là lời khuyên của chuyên gia sức khỏe Mỹ Amy Hendel, theo hãng tin ANI. Theo chuyên gia Hendel, các hợp chất beta-carotene, alpha - carotene, lutein, quercetin... có trong rau củ, trái cây - đặc biệt là những loại có màu xanh, đỏ, trắng, tím, vàng và cam - có tác dụng duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh. Cụ thể, thực phẩm màu đỏ như cà chua, quả lựu, bưởi hồng giúp cải thiện hệ miễn dịch vì cung cấp chất lucopene và a-xít ellagic. Thực phẩm có màu vàng và cam không chỉ giúp cải thiện hệ miễn dịch mà còn giúp bảo vệ tim và tăng cường thị lực.
H.Y
Bình luận (0)