Nhịp thở: tin tức, hình ảnh, video, bình luận mới nhất

3 sai lầm khi thở lúc tập gym giảm hiệu quả tập luyện

Khi tập luyện, nhiều người thường tập trung vào cường độ, kỹ thuật động tác, nhịp tim hoặc lượng tạ. Thế nhưng, không phải ai cũng để ý đến cách thở. Trên thực tế, cách thở cũng ảnh hưởng không nhỏ đến hiệu suất tập luyện.