(Lược dịch từ allure.com)
1. Mũ, khăn choàng, kính mát và điện thoại
Có rất nhiều vi khuẩn “rình rập” trên màn hình điện thoại, kính mát và vành nón: dầu nhờn, mỹ phẩm dư thừa và lớp dầu do tóc để lại. Tất cả chúng đều khiến da bạn bị nhiễm khuẩn và gây mụn.
Bạn nên vệ sinh da kĩ càng sau khi tiếp xúc với các vật dụng nói trên, ngoài ra, cũng nên chú ý giặt sạch mũ, khăn choàng và làm vệ sinh kính mát, màn hình điện thoại định kì.
2. Nặn mụn
Bị mụn đồng nghĩa với việc da bạn đang bị viêm nhiễm, việc dùng tay nặn hoặc sờ vào nốt mụn chỉ khiến vùng bị viêm lan ra rộng hơn.
3. Chăm sóc da quá mức
Có những bước chăm sóc da bạn không nên làm hằng ngày, ví dụ như việc tẩy tế bào chết chỉ nên thực hiện 1 – 2 lần mỗi tuần. Bởi vì các lớp da nằm gần bề mặt protein và lipid bảo vệ nhằm bảo đảm độ ẩm và đẩy lùi các tác nhân gây mụn. Việc chà xát da thường xuyên bằng các sản phẩm tẩy tế bào chết sẽ khiến da bị tổn thương và gây viêm nhiễm.
4. Chỉ rửa mặt qua loa vào buổi sáng
Vốc vài vốc nước lên mặt vào buổi sáng dường như là cách đơn giản và nhanh chóng nhất để bắt đầu một ngày mới vì bạn cho rằng cả đêm qua không bước chân ra đường, da mặt sẽ không bị bám bụi bẩn. Nhưng thật ra, lúc nằm ngủ, da mặt bạn tiếp xúc với rất nhiều thứ như gối nằm, gối ôm, nệm, mền… nếu không vệ sinh kĩ, các lớp bụi bẩn và vi khuẩn tích tụ sẽ dẫn đến mụn, viêm da, lỗ chân lông to…'
5. Thức ăn vặt
Ăn vặt luôn là sở thích của nhiều chị em nhưng nhiều bằng chứng khoa học chỉ ra rằng, những loại thức ăn chứa nhiều đường và dầu, mỡ như pizza, bánh ngọt… sẽ kích thích loại hormone gây mụn trong cơ thể. Thay vào đó, hãy ăn nhiều loại thức ăn chứa vitamin A và E như rau xanh, bưởi, các loại hạt và bơ. Những thức ăn này cung cấp chất xơ cho cơ thể, làm chậm quá trình hấp thu đường và giảm nguy cơ bị mụn.
