Nhiều người cho rằng uống nước ép trái cây thậm chí còn tốt hơn uống nước lọc. Tuy vậy, theo các chuyên gia, uống nước lọc có lợi ích nhiều hơn so với uống nước ép trái cây.
 Nước ép trái cây không làm tâm trạng tươi mới bằng nước tinh khiết - Ảnh: Shutterstock |
Dưới đây là lý do tạo sao nước lọc tốt hơn nước ép trái cây, theo Boldsky.
Nước không có calo. Nước không chứa calo nên bạn không cần phải lo lắng về việc tăng cân. Hầu hết các loại nước ép hoa quả mang lại rất nhiều calo. Nhưng nếu các loại nước ép trái cây được chế biến không đường thì không chứa nhiều calo.
Nước không làm mất nước. Uống nước lọc không làm cơ thể mất nước so với các loại nước ép trái cây.
Nước tẩy độc tố trong cơ thể tốt hơn. Mặc dù các loại nước ép trái cây giúp đẩy các độc tố tích lũy từ vài ngày trong cơ thể, nhưng nước có khả năng đẩy độc tố tích lũy từ nhiều tháng.
Nước rẻ tiền. Nước lọc rẻ tiền hơn nước ép trái cây và không mất nhiều thời gian để chuẩn bị. Tuy vậy, nước ép trái cây vẫn cần thiết vì nó cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể.
Nước làm tâm trạng tươi mới. Nước tinh khiết làm sạch cơ thể và làm cho bạn cảm thấy tươi mới và cân bằng. Mặc dù các loại nước ép trái cây cũng cung cấp lợi ích như vậy nhưng không bằng.
Bình luận (0)