Cụ thể, ở nam giới ngồi trong khoảng 23 giờ mỗi tuần, nguy cơ tử vong vì bệnh tim mạch đã tăng lên 64% so với những người chỉ dành 11 giờ ngồi mỗi tuần. Các nhà nghiên cứu Mỹ phát hiện ra rằng lipoprotein lipase - một phân tử giúp cơ thể xử lý chất béo - chỉ được sản sinh khi các cơ bắp ở chân căng ra, chẳng hạn khi bạn đứng hoặc đi bộ.
Và như vậy, khi bạn ngồi, một phần quan trọng trong quá trình trao đổi chất bị chậm lại. Đối với phụ nữ, tình hình còn xấu hơn. Những chị em nào ngồi hơn 6 giờ mỗi ngày có nguy cơ tử vong vì bệnh tim cao hơn 37% so với nhóm phụ nữ ngồi ít hơn 3 giờ/ngày. Tỷ lệ này ở nam giới là 18%.
Mai Duyên
Bình luận (0)