Theo trang tin healthday.com, các chuyên gia thuộc Đại học Maryland (Mỹ) đưa ra những gợi ý sau:
1. Có chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất.
2. Tập thể dục thường xuyên.
3. Tạo điều kiện cho cơ thể nghỉ ngơi, và bạn hãy cố hết sức để giảm căng thẳng.
4. Lắp thiết bị, dụng cụ hỗ trợ tại nhà như đồ dùng giúp bạn ăn uống dễ dàng hơn hoặc thêm tay vịn, lan can ở nhà.
5. Tham khảo các tình nguyện viên xã hội hoặc chuyên viên tư vấn xem họ có thể hỗ trợ gì cho bạn.
N.Linh
Bình luận (0)