Theo trang web Live Science, những người chợp mắt hơn 1 giờ 30 phút trước khi bước vào làm bài kiểm tra mang tính ghi nhớ vào buổi chiều đã đạt được số điểm trung bình cao hơn 20% so với những người không ngủ một giấc ngắn trước đó. Matthew Walker, giáo sư tâm lý và khoa học thần kinh ở Trường Đại học California, Berkeley (Mỹ), khẳng định: “Giấc ngủ có tác dụng tích cực đối với những vận động như học bài và ghi nhớ”.
Theo Người Lao Động
Bình luận (0)