Chuyên gia Walkowiak còn cho biết thêm: “Những ai bị viêm khớp thường ngại tập thể dục vì họ nghĩ sẽ chỉ đau thêm, nhưng chứng viêm khớp sẽ càng trở nên tồi tệ hơn nếu mọi người không vận động”.
|
|
Cũng theo bà Walkowiak, cách tốt nhất là hỏi ý kiến bác sĩ về bài tập nào thích hợp và nhờ họ hướng dẫn cách tập luyện. Một số bài tập như đi bộ, đạp xe tại chỗ, bơi lội, tập yoga, dưỡng sinh hay thậm chí làm vườn rất hữu ích cho bệnh nhân viêm khớp vì giúp củng cố sức mạnh và sức bền cơ bắp, qua đó giúp cải thiện khớp...
Mai Duyên
Bình luận (0)