Còn nếu như ngủ nhiều quá thì khi dậy đầu óc của nhiều người dễ trở nên mụ mị. “Lời khuyên của chúng tôi là bạn nên kết hợp giữa giấc ngủ trưa ngắn với một tách cà phê. Cụ thể, hãy dùng cà phê rồi tranh thủ chợp mắt độ hơn 20 phút, bạn sẽ thấy sau đó mình dễ tỉnh thức và duy trì được sự tỉnh táo đó lâu hơn”, chuyên gia Mark Rosekind khuyên. (Theo BBC)
Nhật Vân
Bình luận (0)