Ma-giê giúp hỗ trợ chức năng cơ bắp, cung cấp năng lượng cho cơ thể. Bổ sung một lượng ma-giê vừa phải giúp ngừa loãng xương, huyết áp cao, bệnh tim, chứng mất ngủ, táo bón và trầm cảm. Bạn có thể bổ sung ma-giê từ các loại hạt như hạt hướng dương, từ đậu phộng, ngũ cốc, rau xanh nhiều lá và từ cá.
Mai Duyên
Bình luận (0)