Người lớn tuổi, từ 60 tuổi trở lên, nên bổ sung vitamin B và a xít folic nếu muốn cải thiện trí nhớ. Đó là lời khuyên của nhóm chuyên gia thuộc Đại học Quốc gia Úc sau khi thực hiện cuộc khảo sát kéo dài 2 năm.
Trong suốt thời gian này, hơn 700 người tình nguyện, từ 60 đến 74 tuổi, đã được yêu cầu uống viên bổ sung vitamin hoặc giả dược. Viên bổ sung vitamin chứa 400 microgram
a xít folic và 100 microgram vitamin B12. Đến năm thứ 2, các chuyên gia ghi nhận sự tiến bộ về trí nhớ của những người uống vitamin, cả trí nhớ ngắn hạn lẫn dài hạn. Ví dụ, trí nhớ ngắn hạn là bạn có thể quay được số điện thoại mà một người nào đó vừa nói, trong khi trí nhớ dài hạn là bạn có thể gọi lại số này vào ngày hôm sau hoặc thậm chí đến tuần sau.
Các chuyên gia Úc cho rằng công dụng bất ngờ của vitamin B và a xít folic có thể là do chúng giảm được liều lượng phân tử gọi là homocysteine, có liên quan đến bệnh tim mạch và giảm chức năng nhận thức, theo nghiên cứu đăng trên chuyên san American Journal of Clinical Nutrition.
Phi Yến
Bình luận (0)