Để gót chân luôn đẹp

Các chuyên gia thuộc Hiệp hội Y khoa chữa bệnh chân Mỹ giới thiệu một số cách đơn giản để bảo vệ gót chân: hãy chắc chắn rằng đôi giày, dép bạn đang mang vừa chân bạn, đem lại sự êm ái cũng như thoải mái cho toàn bộ bàn chân; hãy chắc chắn rằng bạn mang đôi giày phù hợp với từng hoạt động của bạn như mang giày thể thao khi rèn luyện thân thể, giày cho công việc...; ngừng sử dụng giày khi nó bị mòn đế hoặc gót; hãy khởi động cơ thể cẩn thận trước khi tập thể dục; có chế độ dinh dưỡng hợp lý và nghỉ ngơi nhiều, cố gắng giảm cân nếu bạn đang thừa cân hoặc bị béo phì.

Ảnh: Shutterstock

Mai Duyên