Không ngủ đủ giấc hoặc ngủ trái với múi giờ sinh học dễ có nguy cơ cao bị tiểu đường và béo phì. Các nhà khoa học thuộc Bệnh viện Brigham & Women's ở Boston (Mỹ) rút ra kết luận này sau khi khảo sát ở 21 tình nguyện viên trong gần 6 tuần, theo hãng tin UPI.
Các tình nguyện viên lúc đầu ngủ khoảng 10 giờ/đêm, tiếp đến có ba tuần ngủ gần 6 giờ/đêm và sau đó là ngủ ngày hoặc ngủ đêm (nhằm mô tả giấc ngủ của những người làm theo ca). Kết quả là ngủ không đủ giấc hoặc giấc ngủ trái nhịp sinh học cơ thể ảnh hưởng đến hệ trao đổi chất và khiến hàm lượng glucose trong máu tăng lên sau bữa ăn do tuyến tụy tiết ít insulin. Hệ trao đổi chất bị ảnh hưởng có thể dẫn đến tăng cân (hơn 4,5 kg/năm), trong khi hàm lượng glucose tăng cao trong máu có thể làm tăng nguy cơ bị tiểu đường.
Mai Duyên
Bình luận (0)