Trang tin healthday.com dẫn các gợi ý của các chuyên gia như sau: Để các món ăn vặt lành mạnh khác nhau tại nhà, nơi làm việc và trong giỏ xách của bạn. Đó có thể là trái cây tươi, trái cây khô, phô mai ít chất béo, sữa chua ít béo hoặc không béo.
Ăn vặt nhiều lần với số lượng ít thay vì ăn một lượng lớn một lần. Không ăn vặt khi bạn đang căng thẳng, buồn chán và cô đơn. Chỉ ăn vặt khi bạn cảm thấy đói.
Mai Duyên
>> Đồ ăn vặt thân thiện với tim
>> Ăn vặt hỗ trợ tập luyện
>> Ăn vặt và trọng lượng
>> Cửa hàng... ăn vặt
Bình luận (0)