Khi muốn bỏ thuốc lá

Healthday.com dẫn lời khuyên từ các chuyên gia thuộc Hiệp hội Ung thư Mỹ: để cho bạn bè và gia đình biết bạn đang cố gắng bỏ thuốc lá; tiếp xúc, gặp gỡ những người ủng hộ bạn bỏ thuốc, tốt nhất là những người không hút thuốc hoặc đã từ bỏ thành công thói quen “phì phèo”; giải thích rõ cho người thân biết bạn cần gì từ họ, có thể là lòng kiên nhẫn hay sẵn sàng nhận cuộc gọi từ bạn hoặc tôn trọng môi trường không khói thuốc; củng cố quyết tâm bỏ thuốc bằng cách nghĩ về sự động viên hết mực từ người thân.

Mai Duyên

>> Chiêu bỏ thuốc lá kỳ quặc
>> Bỏ thuốc giúp giảm lo âu
>> Bỏ thuốc lá trước 40 tuổi ngừa chết sớm
>> Uống trà xanh giúp bỏ thuốc lá