Hằng ngày, sáng và tối nên vuốt da mặt để kích thích máu lưu thông nuôi dưỡng da, bài tiết chất bã nhờn giúp da bớt nhăn, hết mụn. Thực hiện vuốt da mặt không tốn nhiều thời gian (khoảng 10 phút) nhưng cần làm đều đặn mỗi ngày mới kết quả:
Úp hai tay vào mặt, sát hai bên sống mũi, lòng tay và các ngón áp sát da. Sau đó, vuốt da mặt căng giãn theo chiều ngang bằng cách di động hai bàn tay rời xa nhau. Đặt hai tay về vị trí cũ, rồi thực hiện tiếp động tác trên (30 lần).
1/- Trán: Vuốt từ giữa trán ra hai bên thái dương (30 lần).
2/- Môi trên: Dùng hai đầu ngón giữa và áp út vuốt từ nhân trung ra hai bên mép (30 lần).
3/- Cằm: Dùng một lòng bàn tay vuốt từ mép môi dưới xuống cằm, rồi vòng theo chiều cong của cằm đến hết cổ (30 lần).
4/- Má: Dùng hai lòng bàn tay vuốt từ xương gò má đến hết xương hàm (30 lần).
Về chế độ ăn uống: cần hạn chế chất đường (kẹo, bánh, nước ngọt...), kiêng các chất kích thích (ớt, tiêu, cà phê...), uống nhiều nước chín, ăn nhiều rau quả, nhất là đừng để táo bón.
Kim Mai
Bình luận (0)