(Lược dịch: herworld.com)
Mụn lưng không có gì đáng xấu hổ nhưng cảm giác khó chịu là không thể tránh khỏi. Tin tốt là bạn có thể đánh bay những nốt mụn đáng ghét đó chỉ với phương pháp chăm sóc da hàng ngày. Sau đây là những gì mà bạn nên để ý và điểu chỉnh trong các thói quen hàng ngày để ngăn ngừa mụn lưng.
Đừng để bí hơi
Nếu bạn bị nổi mụn ở lưng, hãy tránh xa các loại quần áo bó sát để giảm thiểu ma sát (đặc biệt là khi bạn đang đổ mồ hôi). Thay vào đó, hãy trang phục rộng và chất liệu thấm hút mồ hôi như áo thun 100% cotton.
Làm sạch da
Giống như da mặt, lưng cũng chứa nhiều tuyến bã nhờn hơn các phần khác trên cơ thể, điều này đồng nghĩa ở đó tiết nhiều dầu hơn làm tăng khả năng phát sinh mụn. Đây là lí do tại sao bạn nên tẩy tế bào chết 1 - 2 lần/ tuần để loại bỏ các lớp tế bào da chết ở lưng chất chồng lên nhau làm cho tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn.
Ăn sạch
Chế độ ăn uống với chỉ số đường huyết cao sẽ làm ảnh hưởng đến mụn lưng. Tránh xa các loại thực phẩm như bánh mì trắng, khoai tây chiên có chứa lượng đường huyết cao. Một nghiên cứu về chế độ dinh dưỡng đăng trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ cho biết, chế độ ăn uống với lượng đường thấp giúp cải thiện tình trạng của những người bị mụn trứng cá, đồng thời các loại thực phẩm chứa lượng đường huyết glycemic thấp như đậu và các loại quả có tác dụng giúp giảm viêm và hoạt động của các tuyến bã nhờn giúp giảm thiểu các tình trạng xấu nhất xảy ra.
Vắt tóc lên khi gội
Các sản phẩm chăm sóc tóc như dầu gội và dầu xả có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và làm xuất hiện các nhọt mụn ở lưng. Khi gội và xả tóc, hất hết tóc của bạn về phía trước để tránh dầu gội, xả tiếp xúc và để lại cặn trên lưng.
Điều trị
Tương tự như mụn trên mặt, bạn cũng có thể điều trị mụn lưng. Dầu cây chè có tác dụng không ngờ trong trường hợp này. Do nồng độ thấp của các chất hóa học chứa trong dầu, chúng có thể giúp làm khô mụn trên lưng mà không để lại các triệu chứng kích ứng da cho dù đó có là các loại nang, mụn đầu đen hay mụn đầu trắng.
