Quả anh đào giúp chống mất ngủ

Không chỉ giúp cung cấp nhiều nước, vitamin và dưỡng chất cho cơ thể, quả anh đào còn giúp chống chứng mất ngủ.

Ảnh: Hạ Huy

Theo báo The Times of India dẫn nguồn từ các nhà khoa học Ấn Độ, đó là nhờ quả anh đào giúp kích thích sản sinh melatonin, một loại hormone tự nhiên có ảnh hưởng tích cực đến giấc ngủ. “Melatonin chứa chất chống ô xy hóa có tác dụng kéo dài giấc ngủ cũng như cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp cơ thể phục hồi tốt. Uống hai ly nước anh đào ép mỗi ngày có thể kéo dài thời gian ngủ thêm 45 phút”, chuyên gia Satish Mankani nói.

Mai Duyên