Rụng tóc sau sinh: Nguyên nhân và cách khắc phục cho mái tóc chắc khỏe suôn mượt

Nguyên nhân nào gây rụng tóc sau khi sinh con?

Rụng tóc là hiện tượng thường gặp ở phụ nữ sau sinh, thường kéo dài từ 5 - 6 tháng hoặc có thể lâu hơn tùy theo tình trạng sức khỏe và phục hồi của người mẹ. Để sớm lấy lại mái tóc dày khỏe như trước thì trước tiên các mẹ cần hiểu rõ nguyên nhân gây ra tình trạng tóc rụng nhiều.

Rụng tóc sau sinh là tình trạng thường gặp ở chị em

Theo các chuyên gia, nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng rụng tóc sau sinh đó là do thay đổi nội tiết tố trong cơ thể quá đột ngột. Trong thai kỳ, cơ thể sẽ tiết nồng độ hormone estrogen cao hơn bình thường để nuôi dưỡng thai nhi. Do đó cũng nuôi dưỡng tóc tốt hơn, làm chậm tốc độ rụng tóc, nhất là vào tam cá nguyệt thứ hai, mái tóc mẹ bầu thường khỏe đẹp hơn.

Thế nhưng sau sinh, lượng hormone estrogen này sẽ nhanh chóng sụt giảm về mức bình thường, thậm chí thấp hơn. Khi đó, mái tóc không còn được nuôi dưỡng tốt khiến tóc nhanh rụng hơn.

Ngoài sự thay đổi nội tiết tố, tình trạng rụng tóc sau sinh còn do nhiều nguyên nhân khác như:

• Trong quá trình sản xuất sữa, cơ thể người mẹ tiết ra hormone Prolactin gây ức chế hoạt động của estrogen, khiến tóc không được nuôi dưỡng tốt.
• Trong thời gian cho con bú, dinh dưỡng mẹ hấp thu sẽ phần nhiều được chuyển vào sữa để nuôi con. Khiến cơ thể các mẹ gặp phải tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng. Đồng thời, chế độ ăn tập trung quá mức vào một số loại thực phẩm cũng khiến cơ thể mẹ thiếu đi một số loại dinh dưỡng khiến nang tóc yếu đi, dễ tổn thương và rụng hơn.
• Căng thẳng, áp lực và thay đổi tâm sinh lý sau sinh từ việc chăm sóc con, quán xuyến gia đình, công việc... cũng ảnh hưởng khá nhiều đến mái tóc, khiến nang tóc yếu, dễ gãy rụng.

Tâm lý bất ổn sau sinh cũng là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng tóc rụng từng mảng

Tình trạng rụng tóc sau sinh thường xuất hiện rõ rệt từ tháng thứ 2 đến tháng thứ 4. Thông thường, tình trạng này sẽ kéo dài khoảng 6 tháng sau sinh, khi hormone trong cơ thể đã cân bằng lại thì tóc sẽ bớt rụng. Tuy nhiên, cũng có rất nhiều trường hợp tóc rụng kéo dài trong 1 năm, tóc trở nên thưa thớt, không đủ dày khỏe như ban đầu.

Làm thế nào để phụ nữ sau sinh lấy lại mái tóc chắc khỏe, dày mượt bồng bềnh?

Dưới đây là một số cách đơn giản để chị em sớm lấy lại mái tóc dày hơn và khỏe đẹp hơn sau sinh:

● Chế độ dinh dưỡng đầy đủ, bổ sung thêm vitamin

Ngoài việc chú ý đến các thực phẩm tốt cho sữa nuôi con, mẹ cũng nên chú ý ăn đủ các loại chất, ăn nhiều rau củ quả, cá, trứng, thịt,... để bổ sung nhiều Vitamin, khoáng chất cùng dinh dưỡng tốt cho mái tóc. Các mẹ có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về việc bổ sung vitamin từ các loại viên uống để cải thiện sức khỏe và giảm tình trạng tóc rụng nhiều.

● Massage bằng tinh dầu

Thường xuyên bôi tinh dầu dưỡng tóc có thể cung cấp dinh dưỡng tại chỗ cho nang tóc, đẩy lùi quá trình rụng tóc và kích thích mái tóc mọc nhanh hơn, dày hơn.

● Hạn chế nhuộm, tạo kiểu cho mái tóc

Sau sinh, lượng estrogen giảm và dinh dưỡng nuôi tóc thường ít đi, khiến tóc thường bị khô, yếu và dễ gãy rụng hơn. Nếu mẹ tiếp tục nhuộm hay thường xuyên tạo kiểu cho mái tóc thì tóc sẽ rụng nhiều hơn thấy rõ. Do đó, sau sinh, mẹ nên hạn chế nhuộm và tạo kiểu tóc. Đồng thời ưu tiên dùng dầu gội lành tính với mái tóc, tránh hóa chất tẩy rửa mạnh gây hại da dầu. Đồng thời chú ý không nên dùng máy sấy quá lâu, không cột tóc quá chặt và nên dùng lược răng thưa chải tóc nhẹ nhàng.

● Giữ tinh thần thoải mái

Tinh thần thoải mái, nghỉ ngơi nhiều trong thời gian cho con bú có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng rụng tóc sau sinh. Các mẹ nên nhờ đến sự hỗ trợ của chồng hoặc gia đình để giảm gánh nặng chăm sóc con và có nhiều thời gian nghỉ ngơi, chăm sóc bản thân hơn.

Sử dụng viên uống Hush & Hush Deeply Rooted

Viên uống Hush And Hush Deeply Rooted hỗ trợ cải thiện tình trạng rụng tóc

Đây là viên uống hỗ trợ phục hồi tóc gãy rụng đến từ thương hiệu Hush & Hush Hoa Kỳ, đã được kiểm định hiệu quả. Hush And Hush Deeply Rooted được chiết xuất từ các thành phần tự nhiên lành tính như: Chiết xuất nước dừa, cây cọ lùn, rễ cây Ashwagandha và thành phần Collagen thủy phân Collagen I & III. Những thành phần này đã được chứng minh hiệu quả trong việc hỗ trợ chăm sóc da đầu, nuôi dưỡng nang tóc, phục hồi và bảo vệ mái tóc trước các tác nhân có hại.

Xem chi tiết sản phẩm chính hãng tại đây.

Mỗi ngày bạn chỉ cần 4 viên Deeply Rooted vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ. Sau một thời gian, bạn sẽ cảm nhận rõ rệt sự khác biệt. Mái tóc trở nên dày, bóng mượt, khỏe khoắn hơn và mọc thêm nhiều tóc con. Tình trạng rụng tóc sau sinh, tóc hư tổn, mỏng yếu hỗ trợ cải thiện rõ rệt.

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.