Điều duy nhất chúng ta có thể làm là nghĩ về hiện tại và làm cho nó trở nên tốt hơn. Dưới đây là những điều có thể giúp bạn tận hưởng phút giây hiện tại, theo indiatimes.
Tập trung vào hơi thở
Tìm cho mình một góc yên tĩnh, cảm nhận việc hít vào và thở ra. Điều này có thể giúp bạn tập trung vào giây phút hiện tại một lần nữa. Nếu có thể, hãy cố gắng và làm tốt bài tập thở cổ điển này, tốt nhất là vào buổi sáng trong ngày.
Bên cạnh những người lạc quan
Nếu có thể, hãy bên cạnh những người lạc quan, năng động và nhiệt tình. Họ là những người cố gắng sống trong hiện tại. Hãy thử cảm nhận từ họ cách để có được hạnh phúc ở hiện tại.
tin liên quan
Thầy giáo Mỹ nổi tiếng nhờ video ca nhạc dạy học sinh sống lạc quanMột giáo viên dạy toán ở trường tiểu học tại Mỹ đã trở nên nổi tiếng sau khi làm nên một video ca nhạc với mong muốn học sinh sống có ý nghĩa và lạc quan.
Hãy biết ơn
Biết ơn sẽ giúp bạn tập trung vào mặt tích cực và là một cách tuyệt vời để tận hưởng khoảnh khắc hiện tại. Hãy thử và cảm nhận tất cả những điều tốt đẹp mà mọi người làm cho bạn. Đồng thời, cố gắng tạo một thói quen thường xuyên cảm ơn mọi người.
Bước chậm
Chỉ sống chậm lại và thưởng thức từng giây phút. Hãy thử quan sát những điều nhỏ bé trong cuộc sống mà nó có thể đánh thức các giác quan của bạn với thế giới xung quanh.
Sống có tổ chức hơn
Nếu bạn có kế hoạch, thậm chí chỉ cần một ít trong ngày, thì việc đó cũng đã giúp bạn có một lịch trình thoải mái hơn và dành lại thời gian rảnh để thưởng thức những điều khác trong cuộc sống.
Bình luận (0)