Bạn đang kiệt sức vì không biết cách nói "KHÔNG" ?
Luôn đồng ý với mọi yêu cầu vì sợ làm người khác thất vọng có thể khiến bạn dần bỏ quên nhu cầu của chính mình. Học cách nói “Không” đúng lúc không phải ích kỷ, mà là một kỹ năng giúp bảo vệ sức khỏe tinh thần và duy trì sự cân bằng trong cuộc sống.
Giới trẻ
Thoát khỏi vòng xoáy stress: Bí quyết cân bằng cảm xúc của gen Z
Áp lực học tập, công việc cùng nhịp sống nhanh khiến nhiều người trẻ rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi tinh thần, do đó việc cân bằng cảm xúc và chăm sóc sức khỏe tinh thần cũng là nhu cầu quan trọng không kém sức khỏe thể chất.
Tin hay y tế
Vì sao người trẻ vẫn dễ kiệt sức: Góc nhìn từ sức khỏe tinh thần
N.N (32 tuổi, nhân viên IT) thức đến 2 giờ sáng để hoàn thành dự án. Tuy vậy đến lúc đi ngủ anh vẫn bất an về tiến độ. Tương tự Quỳnh Anh (26 tuổi) nhân viên ngân hàng 'chạy số' tới 20 giờ mới về nhưng vẫn lo ngày mai sếp hỏi chỉ tiêu. Họ đều có điểm chung: Stress công sở.
Sức khỏe
Căng thẳng kéo dài ảnh hưởng tới sức khỏe như thế nào?
Căng thẳng đang trở thành một phần quen thuộc trong cuộc sống hiện đại, từ áp lực công việc đến những biến cố cá nhân. Theo trang sức khỏe uy tín WebMD, nếu không được kiểm soát, stress không chỉ ảnh hưởng tinh thần mà còn gây ra hàng loạt vấn đề nghiêm trọng về thể chất, từ mất ngủ đến bệnh tim mạch.
Đời nghệ sĩ
