Bố mẹ nên làm gì khi con cái béo phì hoặc thừa cân?

4 Thanh Niên Online
Cha mẹ thúc ép con ăn nhiều và ăn những thứ không lành mạnh, lại ít vận động sẽ dễ khiến con thừa cân.
Trẻ thừa cân đối mặt nhiều nguy cơ bệnh tật /// Ảnh minh họa: Shutterstock Trẻ thừa cân đối mặt nhiều nguy cơ bệnh tật - Ảnh minh họa: Shutterstock
Trẻ thừa cân đối mặt nhiều nguy cơ bệnh tật
Ảnh minh họa: Shutterstock
Ở Anh, cứ 5 trẻ từ 10 đến 11 tuổi thì có 1 trẻ thừa cân hoặc béo phì. Đang có nhiều trẻ em hơn bao giờ hết ở nước này phát triển bệnh tiểu đường loại 2, vốn chỉ thấy ở người trên 40 tuổi, theo Telegraph.
Bố mẹ nên làm gì khi con cái béo phì hoặc thừa cân? - ảnh 1

tin liên quan

Làm sao để trẻ hứng thú chuyện ăn uống?
Làm thế nào để trẻ vui vẻ chờ đón bữa ăn, món nào sẽ khiến trẻ ngon miệng... đó là những câu hỏi mà hầu như bà mẹ nào cũng 'vướng vào', không nhiều thì cũng đôi lần kể từ khi con chào đời.
Nhiều bậc cha mẹ đã lo lắng tự hỏi rằng liệu họ nên làm gì khi con cái bị béo phì hoặc thừa cân. Nhưng, vì sao lại có nhiều trẻ béo phì đến vậy? "Do bọn trẻ được cho ăn thừa mứa", tiến sĩ Tabitha Randell, nhà nội tiết học ở Bệnh viện nhi đồng Nottingham (Anh) nhận định.  

Theo tiến sĩ Tabitha, trẻ em hiện được cho ăn nhiều thực phẩm không lành mạnh và còn ăn thêm bữa phụ, ăn đêm khá nhiều.
Bố mẹ nên làm gì khi con cái béo phì hoặc thừa cân? - ảnh 2
Đừng ép trẻ ăn quá nhiều và tiêu thụ những thứ không cần thiết
Ảnh minh họa: Shutterstock

Vị tiến sĩ này chia sẻ: "Con cái nhà tôi toàn phải ăn theo chế độ của người lớn. Nếu chúng không thích thì phải chịu nhịn đói". 

Tiến sĩ Tabitha cho rằng nấu ăn ở nhà thì tốt hơn ăn thực phẩm đã chế biến sẵn bên ngoài. Nhưng những thói quen có hại trong chế biến tại gia đình vẫn khiến con cái thừa cân. Chẳng hạn như các bà nội trợ thường thích cho nhiều dầu mỡ, làm những món tráng miệng mà thật sự chúng không cần dùng.

Một nghiên cứu công bố mới đây trên tạp chí Scientific Reports phát hiện ra rằng khẩu phần ăn càng lớn thì có thể liên quan trực tiếp đến chứng thừa cân. Cứ mỗi 10 calo trẻ em tiêu thụ thêm trong bữa ăn thì sẽ tăng 6% nguy cơ thừa cân. 

Anna Groom, một chuyên gia dinh dưỡng trẻ em kiêm người phát ngôn của Hiệp hội dinh dưỡng Anh, cho biết các bậc phụ huynh cần ý thức đầy đủ về những yếu tố liên quan đến cân nặng của cơ thể trẻ, trong đó có sự cân bằng calo. 
Bố mẹ nên làm gì khi con cái béo phì hoặc thừa cân? - ảnh 4
Bố mẹ cần thay đổi tư duy chăm sóc con
Ảnh minh họa: AFP

Bà Groom cho rằng trẻ em hiện tại dùng quá nhiều thời gian để sử dụng thiết bị điện tử. Chúng cần được ra ngoài vui đùa cùng bố mẹ, với các hoạt động bổ ích như bơ lội, đạp xe, chơi đùa ở công viên.

Các chị nội trợ có con bị thừa cân cũng cần thay đổi thói quen, chẳng hạn khi nấu ăn, cần dùng bình xịt dầu thay vì trút dầu ồng ộc ra khỏi chai. Đồng thời cha mẹ nên để ý chọn thực phẩm lành mạnh cho con. Hãy cho con ăn vừa đủ, với thực phẩm nhiều chất xơ. 

Nhiều bố mẹ cho rằng con cái béo phì hay thừa cân cũng thường bị bắt nạt và chọc ghẹo, thậm chí kỳ thị ở trường học. Và đó là áp lực vô cùng lớn lên tâm trí trẻ thơ. Do vậy, phụ huynh cần thay đổi càng sớm càng tốt trong tư duy chăm sóc con cái, nhất là với những trẻ thừa cân và có nguy cơ béo phì.

Bình luận 4

Gửi bình luận
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
  • Tối thiểu 10 chữ
  • Tiếng Việt có dấu
  • Không chứa liên kết
Thỏ

Thỏ

Bố mẹ nên làm gì khi con cái béo phì hoặc thừa cân? Rất đơn giản, đó là cho nhịn đói hoặc ăn ít đi. Thời bao cấp cả nước đố tìm ra được người nào béo như trong hình.
Ðình

Ðình

Trong khu tôi hình như đứa nhỏ nào cũng thừa cân
Thành Công

Thành Công

Con tôi 2 tháng nay bỗng ăn nhiều, tôi sự con thừa cân béo phì mà kh biết làm cách nào, bắt con nhịn không đành lòng các bác ạ
Thỏ

Thỏ

Thì cho bé ăn rau đi.

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm

Tình dục nào phải chỉ để duy trì nòi giống, nhỉ! /// Shutterstock

Cuối cùng thì tình dục là để làm gì?

Rất ít chủ đề khơi dậy nhiều sự quan tâm và tranh cãi như tình dục. Bất chấp tính phổ quát của bản năng cơ bản này, tình dục và mục đích của nó được các nhà tư tưởng khác nhau hiểu rất khác nhau.